Herbata rumiankowa to nie tylko wspaniały produkt leczniczy, ale także przydatny środek pielęgnacyjny. Dzięki zawartości wielu ważnych składników aktywnych utrzymywać może organizm w dobrej kondycji, zapobiegać wielu schorzeniom, a także zwiększać skuteczność codziennych zabiegów pielęgnacyjnych.
Herbata rumiankowa jest jedną z najpopularniejszych i powszechnie dostępnych na rynku odmian herbat ziołowych. Wykazuje ona wiele cennych zalet oraz zastosowań, w tym między innymi:
- zdolność do skutecznej ochrony i pielęgnacji skóry,
- zapewnienie naturalnej pielęgnacji włosów,
- zmniejszanie poziomu stresu,
- wspomaganie zasypiania i snu,
- łagodzenie bolesnych objawów menstruacji,
- zwiększenie odporności organizmu,
- wspomaganie leczenia przewodu pokarmowego,
- kontrolowanie problemów z cukrzycą.
Spis treści
Czym jest herbata rumiankowa?
Jeśli kiedykolwiek chciałeś kupić herbatę ziołową, to najprawdopodobniej jedną z pierwszych odmian, na jaką trafisz, będzie właśnie herbata rumiankowa. Kwiaty rumianku pochodzą z rośliny, która należy rodziny astrowatych – Asteraceae. Zioło to nadaje się do suszenia i przygotowywania wielu naturalnych środków zdrowotnych, w tym między innymi tabletek oraz naparów. Rumianek występuje w kilku odmianach, dlatego też w różnych częściach świata herbata rumiankowa będzie miała różne smaki. Nie mniej jednak, podstawowe właściwości i składniki pozostają takie same, dzięki czemu można spodziewać się podobnych efektów przy jej stosowaniu.
Badania wykazały, że odmiany rumianku niemieckiego oraz rumianku rzymskiego posiadają największe stężenie korzystnych związków, oraz składników odżywczych, które są przekazywane tym osobom, które regularnie stosują herbatę rumiankową. Niezależnie od smaku i popularności herbaty z rumianku, nieustannie jest ona chwalona za korzyści zdrowotne. Dzieje się tak przede wszystkim dlatego, że posiada ona dużą zawartość wielu flawonoidów, seskwiterpenów i innych silnych antyoksydantów.
Związki te mogą mieć znaczący wpływ na zdrowie i wygląd naszego organizmu. Chociaż herbata rumiankowa najczęściej stosowana jest doustnie, to jednak można ją z powodzeniem wykorzystywać do celów zewnętrznych, np. na różne dolegliwości skórne. Ponieważ rumianek posiada silne naturalne związki oraz substancje chemiczne, to przy jego stosowaniu zaleca się ostrożność u kobiet w ciąży oraz osób stale przyjmujących leki. W takim przypadku, zanim zaparzysz sobie pierwszą herbatę rumiankową, najpierw skonsultuj to ze swoim lekarzem.
Korzyści i zastosowanie herbaty z rumianku
Wielu ludzi w herbacie z rumianku przede wszystkim szuka korzyści zdrowotnych i pielęgnacyjnych. Dlatego właśnie przyjrzyjmy się nieco bliżej niektórym jej zaletom i zastosowaniom.
Rumianek a naturalna ochrona dla skóry
Ze względu na to, że herbata rumiankowa wykazuje naturalne właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające, nie jest wykorzystywana tylko i wyłącznie jako napój smakowy. Zimną lub ciepłą herbatę można miejscowo nanosić na podrażnioną skórę, lub też na stany zapalne, takie jak egzema. Badania wykazały, że ten sposób wykorzystywania naparu z rumianku może znacznie przyspieszyć proces gojenia, a także zmniejszyć widoczność blizn oraz zmarszczek na twarzy. Wyeliminowanie stresu oksydacyjnego oraz zwiększenie odporności w tych obszarach może zdziałać cuda. Z tego względu ekstrakty z rumianku to często stosowane składniki kosmetyków pielęgnacyjnych, szczególnie tych przeznaczonych dla cery dojrzałej i zmęczonej.
Napar z rumianku świetnie nadaje się do pielęgnacji delikatne skóry wokół oczu, a także do łagodzenia wszelkich podrażnień na twarzy. Wystarczy regularnie przemywać nim problematyczne rejony skóry i chronić przed działaniem szkodliwych czynników zewnętrznych.
Herbata rumiankowa a skuteczna pielęgnacja włosów i skóry głowy
Poza wszystkimi imponującymi zaletami i możliwościami leczniczymi herbaty rumiankowej, zaobserwowano także, że posiada ona naturalne właściwości poprawiające wygląd oraz wytrzymałość włosów. Składniki przeciwzapalne mogą złagodzić stany zapalne skóry głowy, złagodzić łuszczenie oraz swędzenie. Z kolei silniejsze związki roślinne mogą wzmocnić włosy, a także wyeliminować łupież. Jednym słowem herbata rumiankowa może zapewnić włosom lepszy wygląd i poprawić kondycję skóry głowy.
Herbata rumiankowa na pobudzanie pracy systemu immunologicznego
Jeśli chcesz wzmocnić swój układ odpornościowy, m.in. by uniknąć sezonowej infekcji, to herbata rumiankowa jest doskonałym uzupełnieniem codziennej diety. W rumianku znaleźć bowiem można pewną ilość związku fenolowego, który jest szczególnie skuteczny w zwalczaniu różnych infekcji bakteryjnych w organizmie. Badania wykazały, że spożycie 5-6 szklanek herbaty rumiankowej w ciągu dwóch tygodni, znacznie poprawiło zdolność organizmu do zwalczania infekcji i ochroniło przed powszechnymi chorobami, takimi jak przeziębienie.
Rumianek na łagodzenie dyskomfortu podczas menstruacji
Charakterystyka przeciwzapalna i relaksacyjna sprawia, że herbata rumiankowa jest popularna wśród kobiet cierpiących w czasie menstruacji. Przykre objawy mogą obejmować m.in. wzdęcia, skurcze, a także niepokój, pocenie się, czy też bezsenność, huśtawki nastroju i wiele innych. Rumianek może bezpośrednio wpływać na większość tych objawów, głównie dzięki zdolności łagodzenia zakłóconych stanów umysłu oraz całego organizmu. Może również wpływać na zmniejszenie stanów zapalnych, które najczęściej doprowadzają do odczuwania ogólnego dyskomfortu.
Herbata z rumianku na ograniczenie reakcji alergicznych
Chociaż rumianek dla niektórych osób może zawierać alergeny, zwłaszcza dla tych uczulonych na rośliny astrowate, takie jak stokrotki, ostropest, czy chryzantemy, to jednak w pozostałych przypadkach może być wsparciem ziołowym przy modulowaniu odpowiedzi odpornościowej organizmu na alergie. Szklanka herbaty rumiankowej działa jak antyhistamina, pozwalająca łagodzić reakcje alergiczne w całym organizmie. Co więcej, często zapobiega objawom, zanim staną się one groźne i niebezpieczne dla organizmu.
Napar rumiankowy na ograniczenie stresu i niepokoju
Jednym z najpopularniejszych zastosowań herbaty rumiankowej jest jej wpływ na łagodzenie stresu i lęków. Po długim dniu spędzonym w pracy gorący napar z rumianku może zwiększyć w organizmie poziom serotoniny i melaniny. Właśnie te związki z powodzeniem eliminują stres i zmartwienia, a jednocześnie relaksują umysł i eliminują klasyczne objawy niepokoju. 1-2 szklanki herbaty z rumianku dziennie może pomóc w wyeliminowaniu chronicznego stresu. Chociaż ciąża jest stresującym czasem, to jednak rumianek może przyspieszać skurcze, dlatego lepiej unikać go w tym okresie.
Herbata rumiankowa na przywracanie zdrowego snu
Podobnie jak w przypadku stresu, herbata rumiankowa może również pomóc w lepszym śnie. W szczególności u osób, które borykają się z uporczywym stanem niepokoju i bezsennością. Nawet osoby, które cierpią na bezdech w czasie snu oraz na inne zaburzenia mogą korzystać z właściwości rumianku. Picie ciepłej herbaty z rumianku pozwoli na szybsze zaśnięcie i obudzenie się wypoczętym.
Rumianek a kontrola stanów cukrzycowych
Badania wykazały, że herbata z rumianku może być korzystna nawet dla osób ciepiących na cukrzycę. Pomaga obniżyć poziom cukru we krwi, a także ilość insuliny we krwi. Zawarte w niej mocne substancje organiczne pozwalają na wyeliminowanie dużych dawek i zatorów cukru we krwi. Należy jednak pamiętać, że chorzy na cukrzycę zawsze zanim zaczną stosować nowe metody leczenia, powinni skonsultować to ze swoim lekarzem diabetykiem.
Herbata z rumianku na poprawę pracy układu trawiennego
Jeśli cierpisz na problemy żołądkowe, począwszy od łagodnego wzdęcia po zespół jelita wrażliwego, to herbata rumiankowa może okazać się dla Ciebie zbawienna. Posiada ona właściwości przeciwzapalne, które ułatwiają zwalczenie skręcania jelit, a także pozwalają na lepszy przepływ gazów oraz delikatniejsze ruchy jelit. Już jedna szklanka herbaty rumiankowej sprawi, że poczujesz się lepiej. Jednakże regularne jej spożywanie może sprawić, że zapobiegnie się powstawaniu poważnych problemów zdrowotnych w organizmie.
Kilka słów na zakończenie
Jak już wcześniej wspomniano, kobiety w ciąży nie powinny spożywać rumianku w żadnej postaci, gdyż może się on przyczynić do wywołania wcześniejszego porodu. Po drugie, wiele osób jest uczulonych na ambrozję, dlatego właśnie regularne spożywanie rumianku, zwłaszcza jego stosowanie miejscowe, może nasilić objawy alergii. W związku z tym, zanim zaczniesz spożywać lub stosować rumianek zawsze najpierw porozmawiaj na ten temat ze swoim lekarzem.
Jak widać, rumianek to wspaniałe zioło, które dawać może wiele cennych korzyści zdrowotnych i kosmetycznych. Warto na pewno częściej korzystać z jego właściwości i cieszyć się z efektów jego działania!
