Latem nasza skóra musi zmagać się z negatywnym wpływem czynników zewnętrznych. Drażni ją nie tylko palące słońce, ale też słona woda morska czy przesuszone od klimatyzacji powietrze. Wszystko to sprawia, że staje się podrażniona, pojawiają się na niej zaczerwienienia, często swędzi i piecze. Kluczem do przywrócenia jej dobrej kondycji i doskonałego wyglądu jest odpowiednia pielęgnacja. Jak dbać o skórę po lecie, by dodać jej blasku i sprężystości?
Spis treści
Wewnętrzne wsparcie
Żeby mieć pewność, że nasza skóra będzie się prezentować bez zarzutu, należy dbać o nią przez cały rok. Do codziennych nawyków warto włączyć tabletki na skórę, najlepiej takie z dodatkiem biotyny. Świetnie sprawdzi się też cynk oraz roślinne suplementy z pokrzywą i skrzypem. Będą one wpływać pozytywnie na stan skóry, włosów i paznokci.
Tabletki na skórę powinny mieć dobry, przebadany i bezpieczny skład. Warto stawiać na preparaty od zaufanych producentów (tutaj przykład). Tylko to da nam pewność, że stosujemy środek najwyższej jakości.
Misja nawilżenie
Nasza skóra nie lubi słońca, silnego wiatru, suchego powietrza ani słonej, morskiej wody. Dlatego należy odpowiednio ją zabezpieczać jeszcze przed letnim wyjściem z domu. Każdego dnia bezwzględnie nakładamy na całe ciało krem z filtrem UV. Tylko w ten sposób ochronimy się przed negatywnym wpływem promieniowania słonecznego i unikniemy poparzeń, a nawet nowotworów skóry.
Każdego dnia należy również aplikować na całe ciało odżywcze, nawilżające balsamy, które odbudują uszkodzą warstwę hydrolipidową naskórka. Dzięki temu skóra będzie nawodniona, elastyczna i sprężysta, a zdrowa, letnia opalenizna utrzyma się na niej znacznie dłużej.
Dobra dieta
Zdrowa skóra to piękna skóra. Pamiętajmy o tym i dostarczajmy sobie od środka wszystkich niezbędnych witamin i minerałów. Pełnowartościowa dieta jest podstawą w dbaniu o wygląd. Na naszych talerzach każdego dnia powinny lądować warzywa i owoce, ryby, nabiał, jajka. Do tego rośliny strączkowe, a zamiast słodyczy – bakalie. W codziennym menu musi się też znaleźć miejsce na płyny. Pijmy przynajmniej dwa litry wodę na dobę. Dzięki temu skóra – również latem – będzie gładka, sprężysta i pełna blasku.
Letni makijaż
Jeśli latem nie chcemy rezygnować z makijażu, zastąpmy ciężkie kosmetyki tymi o lżejszych formułach. Zamiast podkładu wybierzmy krem BB lub podkład mineralny, które nie będą zapychać porów, a jednocześnie wyrównają koloryt skóry i dodadzą jej blasku. Upewnijmy się też, czy kosmetyk zawiera filtry UV. Jeśli nie – pod spód nałóżmy odpowiedni preparat ochronny.
